.png)
Cara Menyantap Mie Instant Agar Lebih Sehat
Mei Instant atau mie rebus sudah menjadi santapan sehari-hari masyarakat Indonesia, Jika tidak ada lauk pauk tersedia di meja makan, maka mie instanlah yang menjadi jawaban untuk semua itu soalnya cara menyajikannya tergolong praktis dan mudah.Terdapat banyak varian mie instan yang diperjual belikan di Indonesia dan terdia dalam berbagai rasa enak dan nikmat dilidah, dengan segala kemudahan dalam menyajikannya mie instan sudah menjadi makanan pokok bagi sebahagian orang, utamnya mereka yang belum berumah tangga, Utamnya kaum pelajar atau Mahasiswa Mie instan adalah teman setia tentu saja stoknya selalu ada dalam lemari dapur.
Walaupun itu makanan instan tak baik dikonsumsi secara berlebihan, karena terdapatnya kandungan garam (natrium) dan MSG pada mie isntan dapat mejadikan seseorang merasa khwatir saat memankannya. Akan tetapi sesunggunya mengomsumsi mei istan tidakah begitu berbahanya bagi kesehatan tubuh asalakan Anda tahu secara bijak mengomsumsinya.
Nah Berikut ini 6 tips cara sehat supaya mie instan yang hendak di makan lebih sehat serta mempunyai nilai gizi yang cukup untuk keperluan tubuh, silahkan disimak, tips yang pertama adalah:
6. PASTIKAN BAHWA MIE BENAR BENAR MATANG
Masih banyaknya orang memakan mie instan tidak sesuai dengan petunjuk, terkadang seseorang mamakan mentah mie instan dengan cara diremukkan lalu diberi bumbu, padahal cara demikian sangat tak sehat serta tidak dianjurkan. Mie instan yang masih dalam keadaan kering terlebih harus diola dahulu supaya matang serta mempunyai tekstur yang lebih gampang dicerna tubuh. Jika di konsumsi secara langsung maka hal ini dapat merusak proses pencernaan dalam tubuh.
Olehnya itu pastikanlah bawha anda memasak mie sesuai dengan petunjuk yang terdapat pada pembungkus mie tersebut. Gunakan air sesuai anjuran, perhatikan lama memasak supaya mie matang secara sempurna. Alangkah baiknya jika anda membuang air rebusan pertama dan mengatinya dengan air rebusan yang baru, akan tetapi hal ini belum diteliti kebenarannya, akan tetapi tak ada salahnya untuk mencobanya.
5. MENGURANGI TAKARAN BUMBU MIE INSTAN
Hal yang tidak bisa dipungkiri bahwa salah satu bagian dari mie instan yang kadang dikhawatirkan yakni bumbunya, MSG dan garam adalah komposisi utama dari bumbu mie instan, hal yang perlu kita ketahui bahwa asuapan garam dan MSG untuk tidak boleh melebihi batasan.
Nah ada baiknya jika anda hanya memakai setengah saja dari bumbu mei tersebut, ataukah tidak memakainya sama sekali. Saran gantilah bumbu mie isntan dengan ramuan anda sendiri, caranya cukup sederhana cukup dengan menghasulkan, sedikit gamam, merica dan ditambah dengan larutan kecap atau saus alami lainya. Hmm rasanya tidaklah seenak dari bumbu aslinya, akan tetapi cita rasa dari bahan alami tentunya akan lebih sehat untuk tubuh.
4. MENAMBHAKAN SAYUR, TELUR ATAU DAGING
Banyak orang yang mengatakan bahwa mie instan tak begitu mempunyai nustrisi, akan tetapi sesunguhanya mie instan dalah salah satu sumber karbohidrat yang dapat mengenyangakan perut. maka dari itu anda dapat menambahkan bahan makanan lainya naum terasa nikmat dilidah.
Beberapa pilihan bahan yang dapat anda masukkan kedalam mie insatal misal wortel, sawi, tomat dan sayuran hijau lainya, nah sedangkan untuk melengakapi kebutuhan protein tubuh anda dapat menambahkan sebutir telur, udang, daging ayam yang sudah dicincang. Ataukah adan dapat menambahkan sepotong tahu atau tempe pada mie instan, karena bahan alami tentunya baik untuk kesehatan tubuh.
3. MIE INSTAN JANGAN DITAMBAH NASI
Hal demikain tentunya sudah menjadi kebiasaan makan ala orang indonesia dan tentunya hal demikian tidaklah sehat. Hal yang tak dapat dipungkiri bahwa apabila kita tak mengonsumsi nasi dalam sehari maka kita tak akan merasa kenyang. Akan tetapi untuk mie instan alangkah baiknya agar tak dicampur dengan nasi. Logikanya karena pada Mei
isntan sudah terdapat karbohidrat dan kalori dengan mencampurnya dengan nasi maka kadar kadar gula akan jadi bertambah dan tentunya tak baik untuk kesehatan. Akan tetapi alangkah baiknya jika anda menambahkan bahan pada poin yang telah dijelaskan.
2. BATASI JUMLAH KOMSUMSINYA
Semakin digalakkannya kesadaran untuk menerapkan pola hidup sehat, semakin banyak juga orang yang senang akan mie isntan, admin habihtc sendiri sudah jarang mengomsumsi mie instan, akan tetapi kadang juga mengomsumsi sekali dalam seminggu atau sekali dalam sebulan, pilihan hal seperti ini tidaklah salah karena memasak makanan sendiri dengan bahan-bahan alami sangat di anjurkan.
1. KAPAN ANDA HARUS MAKAN MIE INSTAN
Alangkah baiknya jika anda perhatikan kapan waktu yang tepat untuk makan mie insatan, saran sebaiknya agar menghidari memakan mie instan saat menjelang tidur, itu karena pad mie instan yang kita kosumsi akan berubah menjadi gula hingga tidak bagus mengonsumsinya saat sebelum tidur. Ingat makan sebelum tidur justru akan memberatkan sistem percernaan dimana pada saat itu harusnya tubuh beristerahat secara penuh saat kita tertidur.
Nah demikianlah sedikit ulasan hasbihtc.com tentang 6 tips cara sehat merebus mie instan, Makanlah sesuai porsinya, sebab segala sesuatu yang berlebihan tidaklah baik, semoga tips yang telah anda baca bisa membuat Anda makin sehat. Wassalam.
Masih banyaknya orang memakan mie instan tidak sesuai dengan petunjuk, terkadang seseorang mamakan mentah mie instan dengan cara diremukkan lalu diberi bumbu, padahal cara demikian sangat tak sehat serta tidak dianjurkan. Mie instan yang masih dalam keadaan kering terlebih harus diola dahulu supaya matang serta mempunyai tekstur yang lebih gampang dicerna tubuh. Jika di konsumsi secara langsung maka hal ini dapat merusak proses pencernaan dalam tubuh.
Olehnya itu pastikanlah bawha anda memasak mie sesuai dengan petunjuk yang terdapat pada pembungkus mie tersebut. Gunakan air sesuai anjuran, perhatikan lama memasak supaya mie matang secara sempurna. Alangkah baiknya jika anda membuang air rebusan pertama dan mengatinya dengan air rebusan yang baru, akan tetapi hal ini belum diteliti kebenarannya, akan tetapi tak ada salahnya untuk mencobanya.
5. MENGURANGI TAKARAN BUMBU MIE INSTAN
Hal yang tidak bisa dipungkiri bahwa salah satu bagian dari mie instan yang kadang dikhawatirkan yakni bumbunya, MSG dan garam adalah komposisi utama dari bumbu mie instan, hal yang perlu kita ketahui bahwa asuapan garam dan MSG untuk tidak boleh melebihi batasan.
Nah ada baiknya jika anda hanya memakai setengah saja dari bumbu mei tersebut, ataukah tidak memakainya sama sekali. Saran gantilah bumbu mie isntan dengan ramuan anda sendiri, caranya cukup sederhana cukup dengan menghasulkan, sedikit gamam, merica dan ditambah dengan larutan kecap atau saus alami lainya. Hmm rasanya tidaklah seenak dari bumbu aslinya, akan tetapi cita rasa dari bahan alami tentunya akan lebih sehat untuk tubuh.
4. MENAMBHAKAN SAYUR, TELUR ATAU DAGING
Banyak orang yang mengatakan bahwa mie instan tak begitu mempunyai nustrisi, akan tetapi sesunguhanya mie instan dalah salah satu sumber karbohidrat yang dapat mengenyangakan perut. maka dari itu anda dapat menambahkan bahan makanan lainya naum terasa nikmat dilidah.
Beberapa pilihan bahan yang dapat anda masukkan kedalam mie insatal misal wortel, sawi, tomat dan sayuran hijau lainya, nah sedangkan untuk melengakapi kebutuhan protein tubuh anda dapat menambahkan sebutir telur, udang, daging ayam yang sudah dicincang. Ataukah adan dapat menambahkan sepotong tahu atau tempe pada mie instan, karena bahan alami tentunya baik untuk kesehatan tubuh.
3. MIE INSTAN JANGAN DITAMBAH NASI
Hal demikain tentunya sudah menjadi kebiasaan makan ala orang indonesia dan tentunya hal demikian tidaklah sehat. Hal yang tak dapat dipungkiri bahwa apabila kita tak mengonsumsi nasi dalam sehari maka kita tak akan merasa kenyang. Akan tetapi untuk mie instan alangkah baiknya agar tak dicampur dengan nasi. Logikanya karena pada Mei
isntan sudah terdapat karbohidrat dan kalori dengan mencampurnya dengan nasi maka kadar kadar gula akan jadi bertambah dan tentunya tak baik untuk kesehatan. Akan tetapi alangkah baiknya jika anda menambahkan bahan pada poin yang telah dijelaskan.
2. BATASI JUMLAH KOMSUMSINYA
Semakin digalakkannya kesadaran untuk menerapkan pola hidup sehat, semakin banyak juga orang yang senang akan mie isntan, admin habihtc sendiri sudah jarang mengomsumsi mie instan, akan tetapi kadang juga mengomsumsi sekali dalam seminggu atau sekali dalam sebulan, pilihan hal seperti ini tidaklah salah karena memasak makanan sendiri dengan bahan-bahan alami sangat di anjurkan.
1. KAPAN ANDA HARUS MAKAN MIE INSTAN
Alangkah baiknya jika anda perhatikan kapan waktu yang tepat untuk makan mie insatan, saran sebaiknya agar menghidari memakan mie instan saat menjelang tidur, itu karena pad mie instan yang kita kosumsi akan berubah menjadi gula hingga tidak bagus mengonsumsinya saat sebelum tidur. Ingat makan sebelum tidur justru akan memberatkan sistem percernaan dimana pada saat itu harusnya tubuh beristerahat secara penuh saat kita tertidur.
Nah demikianlah sedikit ulasan hasbihtc.com tentang 6 tips cara sehat merebus mie instan, Makanlah sesuai porsinya, sebab segala sesuatu yang berlebihan tidaklah baik, semoga tips yang telah anda baca bisa membuat Anda makin sehat. Wassalam.
Sumber: http://www.hasbihtc.com/6-tips-memasak-mie-instan-agar-lebih-sehat-dikonsumsi.html#ixzz3U3rfdtIi
0 komentar: