Sering Makan Kacang, Berat Badan Berkurang

22.52 0 Comments

Ingin berat badan berkurang atau menjaga berat badan? Anda harus bersahabat dengan kacang-kacangan. Setidaknya itulah hasil penelitian terbaru.

Makan kacang-kacangan dapat menurunkan berat badan, itulah kesimpulan dalam jurnal Public Library of Science, dilansir oleh Newsmaxhealth.com. Penelitian yang ditulis dalam jurnal tersebut menyebutkan bahwa mereka yang sering mengonsumsi kacang, dapat menurunkan berat badan atau menjaga berat badan mereka.

Penelitian dari Loma Linda University pada 803 orang dewasa menemukan bahwa mereka yang makan setidaknya segenggam kacang setiap minggu, lebih kecil kemungkinan mengalami masalah kelebihan berat badan. Termasuk menurunkan risiko masalah kolesterol tinggi, penyakit jantung dan diabetes.

"Semua penelitian baru ini mendukung bukti bahwa mengonsumsi kacang dapat meningkatkan kesehatan Anda," ujar Maureen Ternus, direktur eksekutif dari International Tree Nut Council Nutrition Research & Education Foundation

Kacang yang sehat adalah kacang yang tidak diproses dengan goreng atau memakai bumbu alami. Dalam penelitian ini, kacang yang bermanfaat adalah kacang tanah, almond, kacang mete, hazelnut, macadamia, pistachio, dan walnut.

Sumber : http://www.vemale.com/kesehatan/46614-sering-makan-kacang-berat-badan-berkurang.html